Все мы живые люди и наш организм имеет свойство "ломаться" от передозировки нагрузок. Так как же не запустить процесс поломки? Наверное, каждый после длительного рабочего дня, хочет прийти домой и просто расслабится. Есть парочка неплохих способов, чтобы отвлечься и отдохнуть - это может быть ароматерапия, массаж, чаепитие, просмотр фильма, сделать себе SPA-процедуры, послушать музыку, я расскажу лишь о некоторых.
Как же расслабится благодаря лавандовому маслу? Лучше всего помогает ароматерапия. Часто говорят что ароматизированные свечи и масла помогают расслабится. Но на самом деле они не только расслабляют, но и освобождают вас от плохих мыслей, создают атмосферу спокойствия. Свечи кроме того, способствуют благоуханию вашей комнаты. Считается что, лавандовое масло лучше остальных, потому что оно состоит из натуральных лаванд, оно успокаивает, снимает напряжение и дает возможность направить свои мысли на что нибудь хорошее.
Массаж. Медики рекомендуют при напряжении и стрессовых ситуациях, делать массаж. В таких ситуациях напрягаются мышцы шеи и плечевого сустава, поэтому если рядом есть близкие люди, то попросите их о массаже. Таким образом он снимет усталость и занимает 5-10 мин. Сядьте на стул и положите руки на колени, расслабьтесь, а в это время вам сделают массаж.
Самый легкий способ – чаепитие. Всегда самым легким способом расслабится, считался чай. В основном советую пить мятный или ромашковый чай, по желанию с медом. В момент чаепития не советуется разговаривать с кем либо или смотреть телевизор, лучше всего это делать в тихой обстановке.
Еще одним из способов расслабиться является просмотр приятного фильма. Для большинства женщин наилучший вариант - романтические комедии. Впрочем, такие фильмы можно смотреть всей семьей, что позволит вам не только расслабиться, но хорошо провести время в кругу близких людей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий